La préparation à la naissance, comment ça se passe ?

Ce programme:

• propose d'aborder la grossesse dans sa globalité, du désir d'enfant à l'après-maternité, sans oublier l'accouchement bien sûr.
• débute à partir du cinquième mois de la grossesse.
• S'ajoute ensuite un entraînement physique : la sage-femme vous apprendra à respirer et à vous relaxer. Le moment venu, cela vous permettra d'accoucher en toute sérénité.
• Chaque séance dure environ 1 heure.

A quoi ça sert ?

• A vous aider à apprivoiser et maîtriser le moment de l’accouchement et les contractions. Vous apprendrez à exercer les muscles qui seront sollicités au moment de l’accouchement, à gérer votre respiration, ce qui sera utile pendant le travail. Même si vous avez décidé d'accoucher sous péridurale,ou si vous avez une césarienne programmée, ces exercices vous aideront.
• A vous informer sur l'alimentation, l'hygiène et aussi sur votre anatomie, sur l'importance du périnée par exemple. Des informations utiles pendant votre grossesse mais aussi après la naissance.
• A vous préparer à devenir mère, à comprendre et accepter toutes les modifications de votre corps et, bien sûr, à trouver des réponses à vos questions et vous rassurer.

Des solutions personnalisées

• Il existe plusieurs méthodes de préparation à l'accouchement, à choisir en fonction de votre nature et de votre personnalité : la sophrologie pour une relaxation physique et mentale, l'acupuncture pour vous aider à vivre sereinement les transformations de votre corps, la préparation en piscine si vous aimez l'eau,  le yoga, idéal pour établir une harmonie entre votre corps et votre esprit ou l'haptonomie pour vous permettre par le toucher de rentrer en contact avec votre bébé. (Pour ces trois dernières disciplines nous vous orienterons),